为什么不吃早餐不利于减肥？

Question

因为我在减肥，所以我最近吃的很少，连早餐都不吃了，朋友说这样不利于减肥，这是为什么？

Answer 1

不吃早饭可能会导致身体血糖异常，如果你一天没吃早餐的话，当你看到高热量的食物时，大脑的奖励中枢就会变得异常兴奋和喜悦，这就会让你沉溺于吃高热量的食物，无法自拔。