大量吃水果蔬菜对身体好吗？

Question

这几天我一直在减肥，所以没怎么吃饭，吃了很多水果蔬菜，这样对身体好吗？

Answer 1

吃得太多，反而对身体没有好处。大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。