每天吃多少果仁对身体好？ - 问答频道

每天吃多少果仁对身体好？

病情描述:

我最近爱上了吃果仁，觉得味道特别的香，就是担心吃的太多了，一般每天吃吃多少果仁对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

果仁吃的量不能太大，一般每天1勺果仁不仅有利于心脏健康，还能提供维生素E和多种微量元素。建议最好吃原味生坚果，或用五香煮、轻烤。

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