多吃膳食纤维好吗 - 问答频道

多吃膳食纤维好吗

女，21岁

病情描述:

每天都喜欢吃膳食，肠胃也好了，多吃膳食纤维好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

食物中的膳食纤维可以有助于降低血脂，控制血压，对于三高的人尤为重要。膳食纤维丰富的食物都是植物性是和菌类食物。包括五谷杂粮、薯类、豆类、菌藻类、蔬菜和水果。

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