吃钙片后不能吃菠菜吗？

Question

我平时有吃钙片的习惯，每次在吃了钙片之后，老婆就提醒我不能吃菠菜，真的不能吃吗？

Answer 1

钙片和菠菜是不能在同一个时间段吃，因为菠菜含有大量草酸钾，进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子，妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。服钙片前后2小时内不要进食菠菜，或将菠菜先煮一下再食用。