没吃饭可以吃糖吗？

Question

这几天我工作太忙，一直没时间好好吃饭，我会随便吃几颗糖代替午餐，没吃饭时可以吃糖吗？

Answer 1

长期这样很容易会伤害胃部。糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。