动物性油能适当吃一些吗？

Question

都说吃动物性油对健康不利，所以我家只是吃植物油，一点动物油都不敢吃，不知道动物性油能不能适当的吃一些？

Answer 1

其实动物性油是可以适当的吃一些的。如果没有油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。