牛奶豆浆可以在饭前喝吗？

Question

我平常比较喜欢喝牛奶和豆浆，有时候会在饭前喝，这两种饮料可以在饭前喝吗？

Answer 1

最好不要在饭前喝。因为牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。