吃燕麦有什么好处？

Question

燕麦我经常吃，每天早上起床后都会当成早餐食用，吃燕麦多对身体有什么好处？

Answer 1

燕麦具有减肥的效果，经常吃还能控制油脂，具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。