鱼肉蛋该怎么搭配才营养？

病情描述:

我是个很爱吃肉的人，所以体重也不轻，我妈叫我鱼肉蛋进行适当的搭配了吃，但要怎么搭配吃才有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鱼肉蛋进行搭配吃的话，可以让身体吸收更多的营养，而大体比例可参考鱼肉蛋搭配比2：2：1，并注意长期遵循膳食宝塔的各层各类食物的大体比例。

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