盖浇饭有营养吗？

Question

我有时候懒得出门，就会直接订外卖，吃一碗盖浇饭，盖浇饭这种东西有营养吗？

Answer 1

盖浇饭的营养并不是很丰富，目前盖浇饭的主食大多是白米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类。从营养角度来说，对于主食的要求，是尽量粗细搭配，营养素配比均衡、丰富，而多数盖浇饭并没有达到这个要求。