牛奶和鸡蛋可以一起吃吗

Question

这几天的早餐总是备有牛奶和鸡蛋，可这两种食物适合一起吃吗？

Answer 1

牛奶和鸡蛋不太适合一起吃，它们的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。这样，你就会在上午昏昏欲睡，因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖，它是让人保持头脑清醒、精神振奋的动力源，淀粉类食物(如面包、饼干、点心、馒头等)和水果可以为人体提供葡萄糖。所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。