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我们每天需要补充膳食纤维吗

病情描述:

膳食纤维有助于肠道的消化，对身体很有益处，那我们需要每天都补充膳食纤维吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在膳食指南中推荐我们成年人必须每天摄入30克的膳食纤维，而绝大部分都是达不到的。因为人们往往在吃东西的时候会忽略了膳食纤维对我们身体的好处，但是为了健康着想，请多补充一些膳食纤维，这样可以减缓胃排空的速度，还能保证排便的顺畅。

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