早餐吃什么食物最健康？

Question

因为孩子每天早上上学很早，所以早餐都是匆匆忙忙的，也不知道有没有营养，那早餐吃什么好？

Answer 1

早餐必须要注重饮食的营养。什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。