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吃猕猴桃的好处有哪些

病情描述:

我见孩子爱吃猕猴桃，所以每次路过水果店我就给他买，那常吃猕猴桃有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

猕猴桃比较软，是孩子爱吃的水果。猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些对营养头发有很好的作用，常吃猕猴桃能避免铜元素的缺乏，缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成，缺少铜元素还会减少铁的吸收，导致贫血和白发。

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