吃完饭吃水果容易胖吗？

Question

我每天吃完饭都会吃些水果来帮助消化，今天看新闻说饭后吃水果容易胖，是这样吗？

Answer 1

饭后吃水果是容易发胖的，因为正餐已经吃饱摄入的能量还没有消化，在吃些水果会加大胃的体积，而且水果含有糖分，会使体重增加，所以建议饭后增加一下运动量。