不吃早餐有哪些危害？

Question

我因为工作很忙，而且工作的地方还比较远，所以早上来不及吃早餐，想问一下不吃早餐有哪些危害？

Answer 1

不吃早餐则危害更大，因与前一天晚餐的间隔时间长达十五六个小时，不仅肠胃、血糖等会产生相应反映，影响身体健康，而且严重影响上午的工作、学习效率。早餐摄入的营养物质应占全天的30％。