怎样控制高血压，饮食要注意什么

Question

我的血压一直比较高，日常生活中怎么饮食可以控制高血压？

Answer 1

控制高血压，不能只关注舒张压和收缩压，还要关注血糖和血脂，同时控制膳食总热量和膳食脂肪总量，少吃脂肪含量高、胆固醇含量高、饱和脂肪酸含量高的畜肉，多选择去皮禽肉、胆固醇含量低的水产品。