加工的酸奶是健康食品吗？

Question

都知道酸奶富含蛋白质，可以减肥，现在好多酸奶里面都添加了加工过的水果，我想知道加工的酸奶是健康食品吗？

Answer 1

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。