牛奶加鸡蛋的早餐好吗？

Question

我几乎每天早饭都是牛奶加鸡蛋，想知道这样吃早餐好吗？

Answer 1

牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的 早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。