木糖醇可以减肥吗？

Question

最近看到大家都在吃木糖醇来代替糖分，说可以减肥。木糖醇可以减肥吗？

Answer 1

是能起到辅助减肥作用的，木糖醇能提供人体所需的各种能量，每天适量的吃木糖醇，还能起到减少脂肪和肝组织中的蛋白质消耗，不会造成食物中的脂肪堆积形成肥胖。减肥通过改善饮食，还要配合适当的运动，适当的做跑步或者是跳绳，都能加快脂肪的分解。

Answer 2

木糖醇有助于减肥。和普通的砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度与蔗糖相似，热量却比其他碳水化合物少了40％。因此可以将木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用过多引起的肥胖。