什么水果含简单糖类少呢？

Question

我虽然有糖尿病，但是我爱吃水果，请问什么水果含简单糖类少呢？

Answer 1

依靠查《食物成分表》往往不能得出正确结论，因为食物成分表上面的数据检测的是水果中的糖类（水果含简单糖类较多，但也含有一些复杂糖类），而不是简单糖类。一个简易的方法是，（哪怕是同一品种）凡不甜的水果，含简单糖类较少；凡较甜的水果含简单糖类较多。所以，糖尿病患者选不甜的水果吃即可。