水果都是低能量食物是吗？ - 问答频道

水果都是低能量食物是吗？

病情描述:

身边很多朋友减肥都是不吃正餐吃水果，水果是低能量的食物吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。

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