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晚餐前吃水果能减肥吗

病情描述:

我正在减肥，听朋友说晚餐前吃水果可以减肥，能减肥吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚餐前20分钟喝水或吃水果，一定程度上会降低食欲，有些水果起到抑制淀粉酶和蛋白酶的分泌的作用，降低食物胃排空的速度，有利于晚餐减少进食。

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