粗粮饮料糖分高吗？ - 问答频道

粗粮饮料糖分高吗？

女，33岁

病情描述:

饮料里面的糖分很高不敢吃，那粗粮饮料里面的糖分会高吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

而为了改善口感和增加保质期，糖与食品添加剂是不可或缺的。你喝下去一瓶300ml的谷物饮料，获得的膳食纤维不到2克，可糖却高达30 克，远远超出了一个人每天可以摄入糖分的上限。

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