饭前吃水果有助于减肥吗？

病情描述:

生完孩子整个人都胖了想减肥，饭前吃水果有助于减肥吗？

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王燕主任医师中日友好医院

饭前吃水果有助减肥。与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。

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