早餐为什么要吃丰富？ - 问答频道

早餐为什么要吃丰富？

病情描述:

养生专家说早上吃好，晚上吃少，早餐为什么要吃丰富？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐质量差，造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。早餐吃得越丰盛，血糖、血脂控制得越好，减肥效果也越显著。

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