如何才能平衡营养？

Question

平时只会吃自己喜欢的食物，对于不喜欢的坚决不吃，如何才能平衡营养？

Answer 1

对于不喜欢的食物可以改变烹饪方法，让自己喜欢。你感觉其他水果难以下咽，那不如改变一下吃法，比如曾经生吃的就可以煮炖之后再来食用，更可以将蔬菜和水果一起烹饪挑战一下自己的创造力。注意，互克食物可不要同食哦。