喝多少酸奶是不是都不会发胖？

Question

我觉得，酸奶的热量很低，而且有通便的作用，喝多少酸奶是不是都不会发胖呢？

Answer 1

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。