节食引发的便秘应怎样缓解？

Question

我因为节食减肥而引发了严重的便秘，节食引发的便秘应怎样缓解？

Answer 1

节食引发的便秘可以通过腹部按摩的方法来进行缓解，按摩可以增强胃肠道的蠕动，使肠道内的毒素和垃圾快速的排出。如果通过适当的按摩，不能使病情得到缓解，也可以在医生的指导下口服润肠通便的药物来进行治疗，平时要避免辛辣刺激性食物。

Answer 2

建议患者增加食量到八成饱，体积一定要够，蔬菜等富含膳食纤维的食物要多，蛋白质也要充足，最好能够额外补充一些维生素和矿物质。