喝果汁的好处有哪些？

Question

我们家的每个人都喜欢喝果汁，特别是鲜榨果汁，喝果汁的好处有哪些？

Answer 1

老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，会保证身体对水分的需要。