宵夜吃哪些食物较好？

Question

由于工作的原因，我经常下班很晚，那宵夜吃哪些食物较好？

Answer 1

牛奶、水果、碳水化合物类的食物，因为牛奶有助于睡眠，水果能补充大量维生素，而碳水化合物类的食物能够快速补充人体所需要的能量。