早餐可以只吃牛奶和鸡蛋吗？

Question

我每天的早餐只有牛奶和鸡蛋这两种食物，我认为这两种食物的营养非常全面，这种吃法好吗？

Answer 1

有些人认为牛奶和鸡蛋是早餐中高营养的食物。于是乎，早餐天天就只吃鸡蛋和牛奶，不去吃其他的食物。其实早餐食物的单一会有很多的弊端，并且这两样食物也不足以满足机体对营养素的需求量，所以早餐不在于吃的有多好，而在于吃的营养要均衡。