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什么食物可以补维生素D
病情描述:
平时我很喜欢吃香菇,老婆也说香菇中含有维生素D,说维生素D在食物中含量很少,那什么食物可以补维生素D呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院
    维生素D在食物中含量太少,只有干香菇、禽类皮、奶酪、蛋黄中含有一些。晒太阳可以获取维生素D,但是要尽量裸露更多的皮肤,建议避免长时间裸露皮肤,以免晒伤。平时还需注意饮食,建议食用清淡的食物,且需营养均衡。
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