粗粮饮料喝了对身体好吗？

Question

我很喜欢喝饮料，但是妈妈经常让我喝粗粮饮料，那粗粮饮料喝了对身体好吗？

Answer 1

这类以谷物，比如玉米、红豆、紫米等谷物为主要原料调配而成的饮料，看起来似乎很健康。你不用再忍受粗粮的粗糙口感以及长时间熬煮的过程，轻轻松松就能 获取粗粮的健康能量，比如膳食纤维。事实上，大部分谷物饮料的膳食纤维含量每 100 克不到 1克，远远低于谷物本身。