早餐吃鸡蛋喝牛奶营养够不够？

Question

每天早上基本都是一个鸡蛋一杯牛奶，想知道这样的早餐营养够不够呢？

Answer 1

很多人以为牛奶加鸡蛋就是很营养的早餐了，根本不吃其它的食物。其实这样的早餐太单一，会有很多的弊端，并且这两样食物也不足以满足机体对营养素的需求量，也达不到营养均衡。