枸杞对眼睛有什么好处呢？

Question

经常听妈妈说多吃枸杞对眼睛好，枸杞对眼睛有什么好处呢？

Answer 1

枸杞是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物，同时也富含胡萝卜素。玉米黄素是视网膜黄斑的主要色素，它能有效过滤紫外线和蓝紫光，降低患上黄斑性病变的风险。而胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。因此，经常用眼的人应该多吃枸杞。