零食怎么分等级呢

Question

零食也是有等级的，有的可经常食用，有的最好不吃，那么，零食怎么分等级呢？

Answer 1

1、可经常食用的零食有：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包等。
2、可每周食用2—3次的有：甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等。
3、只能偶尔吃的有：糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。
4、最好不吃的有：方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等。