饭前吃水果有助于减肥吗？

Question

我们都知道吃水果可以瘦身，那么饭前吃有助于减肥吗？

Answer 1

饭前吃水果会增加饱腹感，而且能量比较少，会减少进食量，对减肥有一定的帮助，但是只是有辅助作用，体重的增加与减少还是跟自己摄入的能量和运动量来衡量。