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如何通过饮食减肥呢

病情描述:

最近体重长了很多，朋友建议我饮食减肥，要如何通过饮食来减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要通过饮食来减肥是可以的，但是要注意不能过激。首先是控制膳食总热量，通过营养均衡的方式进行体重控制。可以将自己每天的热量降低白费之10，摄入的主食适当的减少。

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