蔬菜吃得越多对健康越有益吗？

Question

我平时特别喜欢吃蔬菜，是不是吃得越多对健康越有益吗？

Answer 1

吃蔬菜有很多好处，因为它热量低且有丰富的维生素和矿物质，又含水分和纤维，有利排便，帮助消化，所以多吃蔬菜会比少吃蔬菜来得健康；不过，适量的摄取才是正确的，吃太多反而没法吸收那么多。