脸上经常长痘宜吃哪些食物？

Question

我从十几岁开始，脸上就会经常长痘，我这种情况的宜吃哪些食物呢？

Answer 1

宜多吃蔬菜和水果：多吃含有胡萝卜素的水果，这些可在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤角质细胞正常代谢；多吃白菜、西兰花等具有抗氧化作用的蔬菜，有利于炎症修复。