多吃坚果有哪些好处？

病情描述:

我妈妈一到秋冬就习好多坚果吃，想问一下，多吃坚果有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃坚果健脑增强免疫力，吃坚果好处多但切忌贪多。　秋冬季人们都比较喜欢吃水果还有坚果。水果坚果虽好，但吃错了反到容易滋生各种问题。

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