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维生素D有什么好处
病情描述:
妈妈总是让我补充维生素D,说对我身体有帮助,维生素D有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-06-23 20:35
    维生素D是一种脂溶性维生素,可以促进肠道对于钙磷的吸收,维持血液内钙、磷的浓度,还可以促进骨质坚硬,预防骨质疏松的发生。此外,维生素D还能增加人体的免疫力,减少鼻炎、过敏、感冒等疾病的发生。在日常生活中,应适量食用鸡蛋、鹌鹑蛋、金枪鱼等维生素D含量丰富的食物。
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