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控制高血压吃什么好

病情描述:

我患有高血压，最忌总是不稳定，控制高血压吃什么好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

食物中的一些元素对于保护血管控制高血压有帮助，胡萝卜、南瓜、绿叶菜中富含的胡萝卜素黑米、黑豆中的花青素；奶类、禽蛋中的维生素A和磷脂，平时多吃清淡饮食对身体好。

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