喝果汁和吃新鲜水果哪个好？ - 问答频道

喝果汁和吃新鲜水果哪个好？

病情描述:

我看现在那些果汁上都写着百分百还原水果营养，那么请问喝果汁和吃新鲜水果哪个好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议尽量选择新鲜水果。当然，如果与碳酸饮料（可乐、雪碧之类）相比，果汁的营养价值还是很高的，要是非喝饮料不可，在营养方面果汁饮料还是较好的选择。另外，在吃不到水果的时候（例如旅行途中），喝果汁也是值得推荐的。

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