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减肥吃什么食物好

女，21岁

病情描述:

最近长了很多肉想要减肥，可又怕控制不住吃，减肥吃什么饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥的时可以减少以往膳食结构中过多的肉类，增加蔬菜菌藻类食物，晚餐尽量早、吃的食物要减少、膳食结构尽量以基本素食为主，平时少吃油腻东西就好。

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