芝麻酱可以补钙吗

Question

最近感觉自己有些缺钙，妈妈跟我说可以每天吃些芝麻酱来补钙，那芝麻酱真的可以补钙吗？

Answer 1

芝麻酱中钙含量也高，但因为脂肪、热量、膳食纤维过高，不能吃的太多，不作为钙首选来源，平时要多喝水多进行运动对身体好。