远三白是哪三白呢

病情描述:

经常在电视上看养生节目听上面说人年纪大了就要“远三白”，那远三白都是那三白呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

“远三白”的意思是远离白糖、白盐、白脂油。白糖是精制糖、除了碳水化合物之外没有别的营养素，是最没有价值的糖类。白盐则是精制盐，其中含大量的氯化钠，对于高血压等心血管疾病的人来说，尤其应该注意。白脂油是指猪油、还包括人造奶油

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