消化快的人适合喝粥吗？

Question

不知道是不是因为运动我消化特别的快，喝粥一会儿就饿，消化快的人适合喝粥吗？

Answer 1

胰岛素分泌过多，你的血糖很快下降，饥饿感又快速来袭。所以，吃消化速度太快的淀粉类食物会让人食欲大增。更可怕的是，胰岛素的大量释放会促进脂肪合成，减少脂肪分解。