消化快的人适合喝粥吗？ - 问答频道

消化快的人适合喝粥吗？

男，40岁

病情描述:

不知道是不是因为运动我消化特别的快，喝粥一会儿就饿，消化快的人适合喝粥吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

胰岛素分泌过多，你的血糖很快下降，饥饿感又快速来袭。所以，吃消化速度太快的淀粉类食物会让人食欲大增。更可怕的是，胰岛素的大量释放会促进脂肪合成，减少脂肪分解。

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